2021年8月8日（日）～12日（木）まで夏季休診となっております。
8月13日（金）9:30より通常通り診療いたします。
よろしくお願いいたします。
（メール予約システム休止期間：8月6日~8月13日。お急ぎの場合は、お電話にてお願いいたします。）
まうな歯科医院 電話：０３－５３３５－７９１５
電話受付時間：朝９時～夜6時半、土曜13時半まで。水日祝休診
日付： 2015年8月13日 カテゴリ：情報 and tagged 女医
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タグアーカイブ: 女医
8/11（日）から8/15（木）まで休診
荻窪まうな歯科医院のお知らせ：
2024年8月11日（日）～8月15日（木）まで、
休診とさせていただきます。
（メール予約システム休止期間：8月10日以降のメール返信は、8月19日以降になる場合があります。お急ぎの場合は、16日朝9時以降お電話にてお願いいたします。）
8月16日（金）9:30より通常通り診療いたします。
０３－５３３５－７９１５
荻窪まうな歯科医院/休診のお知らせ/
日付： 2015年8月10日 カテゴリ：情報 and tagged 女医
8/7水曜AM診療します
荻窪まうな歯科医院のお知らせ：
2024年８月7日は水曜日ですが、午前中 診療いたします。
（11:00受付終了です）
よろしくお願いいたします。
荻窪南口まうな歯科医院
03－5335－7915
H28年 休診のお知らせ
まうな歯科医院 年末年始休診日のお知らせ
H28年１２月３１日（土）～H29年１月６日（金）まで休診致します。
1月7日土曜から通常通り診療開始致します。宜しくお願いします。
東京都杉並区荻窪南口まうな歯科医院
日付： 2015年7月30日 カテゴリ：情報 and tagged 女医
7月10日水曜12時まで診療
荻窪まうな歯科医院のお知らせ
2024年７月10日は水曜ですが、午前中（12時まで）診療致します。
宜しくお願いいたします。
まうな歯科医院
０３－５３３５－７９１５
水日祝休診
荻窪南口まうな歯科医院
７/12水曜AM診療します
荻窪駅南口まうな歯科医院のおしらせ：
２０２３年7月１２日は水曜ですが、午前中、診療致します。
最終受付１２：００まで とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
まうな歯科医院
０３－５３３５－７９１５
まうな歯科医院は荻窪南口徒歩１分、東京都杉並区荻窪５－２８－４BOSCO荻窪１階にあります
小顔美人体操で小顔に
すっきり小顔美人のためには、毎日の運動と笑顔、表情筋のトレーニングを継続することです。
あごと頬は、筋肉が小さく痩せにくいと言われます。2重あごやほうれい線など、気になる顔の悩みを表情筋を鍛えて解消します。
１、シャープなあごのラインをつくるために
舌を出して、舌先を上に向けます。その状態のまま天井を見上げて、舌を天井めがけてのばし、１０秒キープ。
２、口周りを鍛えるために
舌先を上の歯ぐきの左から右へ、下の歯ぐきの右から左へと回します。引き続き、逆回しに舌先で歯ぐきをなぞります。これを各25回、大きくゆっくり舌を回すようにします。
唾液腺を刺激し唾液の分泌を促すため、口腔乾燥の症状にも効果が期待できます。
３、口元と目元を鍛えるために
「お」を発音するときの口をつくり、鼻の下を伸ばし、目線を上に向け１０秒キープ。自然な呼吸を続けてください。
４、血行を促進し、むくみを解消するために
口を大きく開けて、舌をあごの方に出し、目を大きく開いて目線を上に向け、10秒キープ。アンチエイジング効果が期待できます。
注）どれも、あごや筋肉など痛みがある場合は、中止してください。気持ちよくできる体操を少しづつだんだんと初めて無理なく楽しみましょう。
◎正しい姿勢を心がけることで、きれいな体のラインづくり、小顔につながる。
パソコンやスマートフォンを使っている時、首を前に出したり、長時間うつむいた姿勢をとったりすると、二重あごの原因になっていしまいます。
◎噛む回数が多いほど、表情筋をたくさん使います。
日付： 2015年6月18日 カテゴリ：歯科医のつぶやき and tagged 女医
まうな歯科医院：親知らずが痛い（妊婦さんより）
歯（親知らず）が痛くて困っていた時にHPを拝見し 来院しました。
現在、妊婦とういうこともあり、不安もありましたが、皆さん親切に対応して頂き、感謝しています。
出産をしたら、ホワイトニングもしてみたいなぁ〰って思ってます。
これからも宜しくお願い致します。 A.Y.
東京都杉並区荻窪まうな歯科医院評価/東京都杉並区荻窪まうな歯科医院口コミ/まうな歯科医院ご意見ご感想
日付： 2015年5月20日 カテゴリ：まうな歯科医院の評価 and tagged 親知らず, 女医
5月8日水曜AM診療します
荻窪駅南口まうな歯科医院からのお知らせ：
2024年５月８日は水曜ですが、午前中12時まで診療いたします。
よろしくお願いいたします。
荻窪まうな歯科医院 03-5335-7915
12/30～1/4まで休診
2018年12月30日（日）～1月4日（金）まで、休診となっております。
１月５日（土）9:30より通常通り診療いたします。
1月5日の担当医は、高垣梓 先生です。
よろしくお願いいたします。
まうな歯科医院
０３－５３３５－７９１５
所在地：東京都杉並区荻窪５－２８－４ＢＯＳＣＯ荻窪１Ｆ
土曜は午前中診療しております。水日祝休診
日付： 2015年4月27日 カテゴリ：情報 and tagged 女医
03-5335-7915